건강 검색 결과

30 개의 검색 결과가 있습니다.

건강

정크 푸드의 거짓말 10가지

정크푸드라는 용어를 아시나요. 정크푸드란 열랑은 높지만 영양가는 낮은 패스트푸드, 인스턴트식품의 총칭입니다. 정크푸드는 패스트푸드와 인스턴트식품 등과 같이 열량은 높은데 필수 영양소가 부족한 식품을 통틀어 이르는 말입니다. 대표적인 정크푸드 식품으로는 탄산음료, 과지방 과자, 햄버거와 같은 패스트 푸드, 감자튀김 등이 있습니다. 저도 마찬가지만 햄버를 무척 좋아합니다. 하지만 햄버거는 열량은 높고 영양소는 부족하여 다이어트의 가장 큰 적이며 몸을 망치는 지름길이 될 수 있습니다. 이런 정크 푸드 산업의 거짓말 10가지를 알아보겠습니다. 1. 저지방 또는 무지방 지방이 몸에 해롭다는 것을 사람들이 알게 되자 이를 이용해 지방의 양이 감소 된 수많은 가공 제품이 쏟아져 나오고 있습니다. 많은 가공 제품에는 ..

건강

몸을 망치는 식품첨가물 5가지

무엇하나 마음 놓고 먹기 어려운 세상이 되었습니다. 마트에 가서 식품의 뒷면을 보면 원료에 대해 자세히 나와있지만 이것을 보고 하나하나 따져가며 사서 먹는 사람은 드물 것 입니다. 특히 우리 한국 사람들은 밖에서 음식을 사먹다 보니 거의 화학조미료인 MSG에 중독이 된 것 같습니다. 저도 마찬가지로 왠지 MSG가 안 들어가 있으면 입에 쫙쫙 달라붙는 느낌이 없습니다. 우리가 음식을 먹으면서 "와우 MSG 너무 맛있어" 이렇게 이야기하는 사람을 본 적은 없을 것입니다. 우리들 대부분은 우리의 요리에 들어 있는 화학 물질에 대해 알지 못합니다. 하지만 생활 깊숙히 들어와 있는 가공식품은 어쩔 수 없이 먹을 수 밖에 없고 어떤 사람들은 밥보다 더 많이 가공식품을 먹습니다. 최근의 한 연구는 고도로 가공된 음식..

건강

피부 좋은 남자 연예인의 비밀 4가지

요즘 티비를 보면 화질이 너무 좋아 티비에 나오는 연예인들의 피부가 너무 선명하게 보입니다. 여자연예인들은 관리를 꾸준히 한 탓인지 대체로 피부가 좋지만 어느 남자 연예인은 정말 잡티 하나 없이 빛이 나는 피부를 가진 남자도 있어 부럽기만 하더라구요. 남자 중에도 마치 삶은 달걀처럼 모공 하나, 잡티 하나 없는 피부가 있습니다. 남성 호르몬 때문에 원래 남자 피부는 여자보다 훨씬 두껍고 번들거리게 되어 있습니다. 유분은 건조와 외부로부터의 손상을 막아주는 막이기도 하고 피부 두께 때문에 잔주름이 잘 안 생깁니다. 이런 이점 때문에 피부를 치하고 학대하다 보면, 어느 날 갑자기 돌이킬 수 없는 상태가 됩니다. 올바른 피부 관리란 사실 별게 없습니다. 노폐물은 제때 씻어주고, 보습막이 피부를 감쌀 수 있도록..

건강

여드름에 대한 세가지 오해

얼굴에 뭐가 난 것같은 느낌이 나 거울을 보니 또 하나씩 여드름이 생기고 있었습니다. 사춘기도 지난지 오래 되었는데 얼굴도 잘 씻는데 왠 여드름 하면서 비장한 각오로 거울 앞에 서서 양손의 집게손가락을 세웁니다. 집게 손가락의 손톱 사이에 넣은 다음 힘껏 밀자 고름이 찌이익 나옵니다. 그 순간 눈물이 찔끔하고 볼이 얼얼합니다. 이 지겨운 여드름은 왜 내얼굴에만 이렇게 많이 나는 걸까? 1. 차곡차곡 쌓인 피지가 원인 이렇게 짜도짜도 끝없이 나는 여드름의 정체는 뭘까? 피부에는 털이 자라는 털 주머니(모낭) 옆에 피지선이 연결되어 있습니다. 이 피지선에서는 피지(기름)가 나오느데, 모공을 통해 나온 피지는 털과 피부 표면을 부드럽게 해줍니다. 하지만 무엇이든 너무 많으면 탈입니다. 피지선에서 피지가 너무 ..

건강

땀냄새, 발냄새, 입냄새

엘레베이터에서 참을 수 없는 고약한 냄새가 나타났습니다. 그 순간 모두의 눈이 한 곳에 꽂혔습니다.방금 엘레베이터에 탄, 땀으로 뒤범벅이 된 남자에게로 말입니다. 참으로 아찔한 순간이고 식은땀이 더 나기 시작합니다. 이처럼 여름철이면 가까이하기엔 너무 먼 당신이 돼 버리는 사람들이 많아집니다. 몸에서 사방으로 뿜어 대는 땀냄새, 발냄새, 입냄새 같은 몸냄새 때문에 말입니다. 하지만 정도의 차이가 있을 뿐 누구나 몸냄새를 풍기며 삽니다. 대체 이런 냄새는 왜 나는 걸까? 1. 땀냄새는 땀에서 나는 게 아니다. 우리는 하루 평균 500 ~ 700 ml 의 땀을 흘리며, 더운 여름철에는 더 많이 흘립니다. 이런 땀은 우리 몸에서 나는 열을 빼앗아 체온을 일정하게 해주는 중요한 역할을 합니다. 게다가 땀은 99..

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우리아이 소아과에서 처방받은 감기약 종류

안녕하세요 세아아빠입니다. 우리 아이가 벌써 8살과 6살이 되었습니다. 예전에는 정말 병원에 많이 갔는데 지금은 잘 가지 않습니다. 가는 이유는 거의 비슷합니다. 열이 나거나 콧물이 나거나 기침이 나거나 아니면 귀가 아프다고 하거나 여기서 많이 변하지 않았습니다. 저희 아이들은 첫째는 중이염이 자주 왔고, 둘째는 콧물이 흐르는 경우가 많았습니다. 보통 3일에서 5일 정도 약을 지어오지만 저희 애들 같은 경우에는 2일 정도 먹으면 깔끔하게 나았습니다. 그래서 그런지 약이 조금씩 남는 경우가 있었습니다. 하지만 어린이집 또는 유치원에 다니다보니 몇 일 있다가 다시 재발하는 경우가 많아서 다시 약을 먹이는데 이게 무슨약이었지 하고 약병에 적혀있는 것을 쳐다보는데 잘 몰라 인터넷을 찾아보는 경우가 많습니다. 그..