2020년은 크릴오일의 해라고 해도 될정도로 엄청난 크릴오일의 인기있는 해였습니다. 저희 어머니도 크릴오일을 드시고 계신데 크릴오일의 이점에 대해 하도 많이 들었더니 저도 먹어야겠구나 생각하고 하나 구입했습니다.

    평소 콜레스테롤 수치가 높았던 저였기에 이를 도와줄 성분을 찾다보니 크릴오일을 알게되면서 높았던 수치를 내리고자 먹게 되었는데, 효능을 여러 가지 찾아보니 도움될 사항들이랑 예방차원으로 먹어두면 좋은 사항들까지 알게되어 전 꾸준히 챙겨먹고 있습니다.

     

     

    혹시나 평소 고혈압, 고지혈증, 콜레스테롤 수치가 높아서 걱정이시거나 아이들의 두뇌회전으로 도움을 주고 싶은 걸 찾고 계셨다면 오늘 한번 주목해보는 것도 좋을 것 같습니다!

    크릴오일이 도데체 무엇이길래 이렇게 많은 분들이 열광을 하시는 지 알아보았습니다.

     

    1. 크릴오일

    크릴오일은 남극에 서식하는 크릴이라는 작은 갑각류의 추출오일이에요.  간단히 말씀드린다면 크릴새우에서 추출한 오일입니다.

    이 갑각류는 먹이사슬의 최하단에 속하여 플랑크톤을 먹이로 삼기 때문에 중금속 등의 오염의 위험이 없는 무공해 식품이라고 볼 수 있죠.

    크릴오일은 과거에는 고래나 물개, 물고기 등에서 필요한 오일을 추출하였지만, 지금은 먹이사슬의 최하위에 위치한 크릴새우가 주목을 받은 이유는 바로 중금속이나 환경 오염이 없기 때문입니다.

    쉽게 말해 우리 몸에 필수적인 지방산, 오메가 3와 더불어 항산화 물질인 아스타잔틴을 무엇보다 안전하게 섭취할 수 있는 것이 바로 이 크릴에서 추출한 오일이라는 것입니다.

     

     

    2. 크릴오일 효능

    크릴오일에 있는 아스타잔틴은 다른 항산화 성분들에 비하여 550배에서 많게는 6,000배까지 이르는 엄청난 성능을 선보인다고 하는데요. 그렇기 때문에 암을 치료하는데도 긍정적인 모습을 보인다고 해요.

    거기다 세포가 사멸하는 것을 예방하고, 세포의 재생을 촉진해주는 역할을 한다고 해요. 신경손상을 예방하는 것도 하나의 장점으로 볼 수 있겠고요. 뇌경색의 발병률도 크게 줄여주는 역할을 한다고도 하네요.

    또한, 인지질과 더불어 혈액건강을 지켜주는데 도움을 준다고 해요. 혈액순환을 개선해주기 때문에 혈액건강을 지켜낼 수 있죠.

    크릴오일은 혈관청소에 많은 효과를 보인다고 알려져 있는데요. 국제영양연구학회지 논문을 살펴보모니 12주 동안 이 오일을 꾸준히 섭취한 사람들은 그 전에 비해 혈중 중성지방 수치가 10퍼센트 가량 감소했다고 하더라구요.

    치매예방 효과 같은 경우는 일본에서 연구한 결과 이 오일을 먹은 노인에게 옥시헤모글로빈 농도가 크게 증가했다고 나타났어요. 옥시헤모글로빈은 두뇌가 활성화 되어 있을 때 발생해요. 즉 인지 기능이 향상되는 데에 실제로 도움을 줄 수 있는 거죠.

     

     

    3. 크릴오일 구입시 주의점

    저는 사실 인기 많은 크릴오일제품을 먹었었는데, 크릴이 큰 이슈화가 된 이후로는 크릴 제품을 고르기가 쉽지 않았었습니다.

    어차피 같은 크릴인데 괜찮겠지라는 생각으로 접근했었지만, 화학부형제를 소량이라도 장기간 섭취하면 설사, 적혈구 감소 등 인체의 치명적인 부작용을 일으킬 수 있다고 합니다.

    그렇기 때문에 아무 제품이나 고르기보다는 꼼꼼하게 확인한 후 좋은 제품으로 구매하는 것이 자신의 건강을 위해서라도 좋습니다.

     

     

    4. 크릴오일과 오메가3

    오메가3가 함유된 좋은 크릴 오일 선택 시 유의사항 몇 가지 알려드리도록 하겠습니다.

    먼저 오메가3와 오메가6, 7, 9 그리고 DHA, EPA 함유에요. 크릴 오일 오메가3는 기본이고 신체에 도움을 더 주는 지방산인 오메가 6, 7, 9 이 함유되어 있고 신체흡수율을 높이는 DHA와 EPA까지 함유된 크릴오일 제품이라면 좋은 제품이라 보시면 됩니다.

    두 번째는 인지질과 아스타잔틴의 함유량이에요. 인지질은 최근 30%에서 최고 58%까지 함유된 제품들이 출시되었는데 인지질 58% 이상의 고함량 제품을 확인하셔야 합니다.

    또한 아스타잔틴의 함량은 1,000ug 이상 함유된 제품이 좋습니다. 크릴오일로 필수지방산인 오메가3와 인지질 그리고 아스타잔틴을 보충해 보시는 것도 좋은 방법중 하나라 생각합니다.

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