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푸쉬업(PUSH-UP)!!! 한국말로 팔굽혀펴기라고도 하는데요 홈트레이닝 중 상체를 가장 빠르게 키워주는 운동입니다. 일반적으로 기구 없이 할 수 있는 대표적인 운동입니다. 엎드린 상태에서 전신의 체중을 두 손과 두 발가락 이렇게 4군데 집중하여 양팔을 늘리는 힘에 의해 신체를 올립니다. 동작과 팔꿈치 관절을 굽혀 몸을 지상에 붙지 않을 정도까지 낮추고, 반복하는 것이 기본적인 방법입니다. 이 푸쉽업은 바른 자세로만 한다면 … Read more

안녕하세요. 여러분! 드디어 수능이 끝났습니다. 코로나 때문에 우여곡절도 많았고, 조심스럽고 또 힘든 시간이 모두 끝났습니다!! 만세! ​이제 우리에게 남은 누릴 수 있는 것은 최대한 누려야 되겠지요.  저도 수능 끝난 고3이기 때문에 수험표로 꿀 좀 빨아보려고 이곳저곳 찾아봤습니다. 제가 한번 간단하게 정리해봤습니다어요. 지금 바로 소개해드리겠습니다. 음식 1. VIPS (현재 ~ 12월 11일)(T멤버십) 50% 할인 : 10만원 한도​2. 엽기떡볶이 … Read more

2021학년도 수험생분들 모두 수고 많으셨습니다. 이제 그동안의 수험 고생하셨고 행복하고 즐길일만 가득하길 바랄게요. 그래서 준비했습니다. 우리 수험생들을 위해 어떤 것들이 준비되어 있는지 한번 알아보겠습니다. 2021 수험생 할인 이벤트로 쇼핑, 외식, 영화, 여행, 도서 등 이것저것 모두 정리해보았어요. 1. 영화 – CGV 2021 수험생들을 위해 CGV에서 ‘다 찍어도 수능 만점’, ‘테스형 정답을 알려줘!’, ‘수능 보고 채점 … Read more

유튜브로도 영상을 많이 보지만 저는 최근에 페이스북에 있는 동영상도 자주 보고 있습니다. 유튜브 영상도 좋지만 짧지만 강력한 그리고 외국의 재미있는 동영상들이 너무 많이 있어 즐겨 보고 있습니다. 간혹 보면 페이스북에서 다운로드 받고 싶은 동영상이 있는데 그럴 때 사용하는 방법에 대해 포스팅해보려고 해요. 페이스북 이외에도 유튜브에서도 같이 사용이 가능합니다. 유튜브 동영상을 다운로드하는 방식은 여러 방법이 있는데요. … Read more

청소년과 학생들의 경우 안경을 끼고 있는 모습을 많이 볼 수 있는데, 성인들 같은 경우에는 학생들에 비해 안경을 착용하고 있는 경우를 덜 볼 수 있는데요. 시력교정 수술이 많이 대중화 된 것 같습니다. 시력교정을 위한 방법은 대표적으로 안경과 렌즈라고 할 수 있습니다. 최근에는 라식 수술 같은 수술을 통해 시력교정을 하는 이들도 증가하고 있습니다. 다만 수술을 통한 시력교정은 일반적으로 … Read more